L'instant Sophro de la semaine : Donner et recevoir
Si nous comparions l'inspiration et l'expiration aux cycles de notre univers l'expiration serait comparable à donner et l'inspiration à...
Carole De-clercq-Deloor
Sophrologue - Certifié RNCP
Sophrologue - Energiticienne - coatch en nutrition - guide vers la transformation personnelle - Naturopathe (en formation )
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sophrocdd44 -
- 6 mars 2019
- 1 Min
Petit Déj sympa ou pour le goûter ! Le banabread revisité !
Voici une recette géniale pour les gourmands au petit déjeuner ou au goûter que j'ai testé pour vous. Ingrédients : 150 gr de farine...
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sophrocdd44 -
- 4 mars 2019
- 2 Min
Ma balance, ennemie ou amie ?
Quel rapport avez-vous avec votre balance ? Dans ma jeunesse je faisais beaucoup de sport et j'étais en accord avec mon corps, la...
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sophrocdd44 -
- 1 mars 2019
- 3 Min
Quand je suis gourmande et que je ne sais plus m'arrêter !
La gourmandise ! Quel vilain défaut me direz-vous !!! Oui et non, en fait nous sommes simplement des bons vivants, aimant les bonnes...
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sophrocdd44 -
- 26 févr. 2019
- 1 Min
Mayonnaise ou pas ?
Le grand défi !! Quand nous faisons très attention à chaque matière grasse et que malgré tout nous voulions garder quelques recettes...
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sophrocdd44 -
- 26 févr. 2019
- 2 Min
Les Oléagineux ? propriétés et utilisations
Bien que caloriques (environ 160 kcal/100 gr) car ilsn contienne 60% de lipides donc du gras ! Mais de très bonnes graisses proches de...
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sophrocdd44 -
- 17 févr. 2019
- 3 Min
Les "régimes" vont fleurir avec l'arrivée du printemps dans toute la presse !
Je vous parle d'équilibre alimentaire dans ce blog que je m'applique à moi-même d'ailleurs, car moi aussi je dois perdre du poids. Chacun...
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sophrocdd44 -
- 12 févr. 2019
- 2 Min
Maigrir ! perdre du poids ! Ne s'agirait-il pas plutôt de se réinventer ? se réconcilier avec soi ?
Pour beaucoup d'entre nous, il y a de la souffrance, du mal être, de l'image de soi, du regard des autres dans ce trop plein de poids...
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sophrocdd44 -
- 11 févr. 2019
- 2 Min
Recette : Boulettes aux petits légumes
Inspiration d'une recette Weight Watchers que j'ai adaptée... 5 SP par personne - Tout le monde s'est régalé !!! Adaptée car sur la...
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sophrocdd44 -
- 17 janv. 2019
- 2 Min
L'instant Sophro Nutrition: Quand il y a trop de bruit !
Vous avez expérimenté la prise de votre repas en mangeant lentement et en conscience ? Avez-vous écouté toutes vos sensations pendant et...
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sophrocdd44 -
- 8 sept. 2018
- 1 Min
SOPHRO-NUTRITION : Je ne suis pas un super Héros....
S'occuper de soi au travers de la nutrition, ne veut pas dire être un super héros..... Parce que s’occuper de soi au travers de la...
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